“水”與爭鋒考驗了參與者的體能，爆發力、平衡力、判斷力和膽量、速度及靈活性、抗擊打能力、耐力、身體協調能力以及平衡力。
活動簡介：
1. 首先隊員分組、分項來練習各個關卡上的項目
2. 團隊開始合理分工合作，優化組合，進行接力大PK賽
3. 每個小組派出2名種子選手來進行本次活動的巔峰對決
培訓目的：
當團隊遇到困難的時候怎樣才能調動起大家的力量，讓整個過程能夠有組織有計劃的進行，又不會限制每個人的力量及表現，這是增強團隊活力的重要途徑。合作意識；抗壓能力；挑戰自我；熔煉團隊的作用。
活動簡介：
1. 首先隊員分組、分項來練習各個關卡上的項目
2. 團隊開始合理分工合作，優化組合，進行接力大PK賽
3. 每個小組派出2名種子選手來進行本次活動的巔峰對決
培訓目的：
當團隊遇到困難的時候怎樣才能調動起大家的力量，讓整個過程能夠有組織有計劃的進行，又不會限制每個人的力量及表現，這是增強團隊活力的重要途徑。合作意識；抗壓能力；挑戰自我；熔煉團隊的作用。
